Como e o que é certo beber no calor. Eu conduzo um experimento comigo mesmo. O resultado é incrível, embora lógico

Calor, sol escaldante, trabalho duro. As roupas estão cobertas com uma crosta salgada e esfolam nos ombros. Os lábios estão secos e com muita sede. O corpo precisa de água. Para tomar um gole de água gelada de uma fonte. Para quebrar seus dentes...

Eu mesmo fiz um experimento e posso declarar com responsabilidade que a água fria da nascente não vai ajudar. Isso só vai piorar. O que vai ajudar? Como e com que matar adequadamente sua sede?

Sejam bem-vindos ao canal, onde nós, uma família comum da cidade, contamos como #com suas próprias mãos construir #Casa de férias. Fazemos quase tudo sozinhos. Da fundação à cumeeira do telhado. inscreva-se no canal e você verá com seus próprios olhos.

Já disse centenas de vezes que a construção é 90% levantamento de peso. Quer queira quer não, tem de mover constantemente alguns materiais de um local para outro. Tijolos, toras, sacos, baldes de argamassa e outras delícias.

Log de 6 metros. O que poderia ser mais bonito do que arrastar pesos no calor?
Log de 6 metros. O que poderia ser mais bonito do que arrastar pesos no calor?
Log de 6 metros. O que poderia ser mais bonito do que arrastar pesos no calor?

Quem se dedica à construção sabe muito bem que o "mais agradável" é fazer trabalhos manuais no calor. Sob o sol escaldante Quando, ao que parece, ele tirou tudo, exceto a própria pele, mas ainda está quente.

O sol está forte e você quer rolar na grama ou mergulhar na piscina e, como um maldito, arrasta um pesado balde de concreto.

Que ele próprio apenas amassou. Jogando seis pás de entulho, três pás de cimento, nove pás de areia e mais nove pás de entulho.

Estou usando uma pá e carregando caçambas, e o Arquiteto-Chefe se encarrega da gestão geral do processo e controla a verticalidade da instalação dos postes da cerca. Claro, é mais fácil para ela - enquanto eu jogo a próxima porção na betoneira, ela tem tempo de correr para a piscina e nadar. E quanto a mim? Como um maldito, eu jogo e carrego, jogo e carrego ...

Arquiteto-chefe flutua
Arquiteto-chefe flutua

Muito quente. Altamente. E estou constantemente com sede...

Felizmente, um fluxo de água gelada sai da mangueira e, enquanto um balde é coletado para o próximo lote, você pode beber água fria escaldante. E então mais uma vez. E depois outro ...

Depois de não me lembrar de qual abordagem, de repente entendo claramente que a água dentro de mim já está espirrando e gorgolejando, e quero beber cada vez mais. A água fria da nascente não mata a sua sede de forma alguma. Apenas um fardo extra para os rins. Além disso, faz seus dentes doerem e você corre o risco de pegar um resfriado..

Lembro-me de que, na Ásia Central, os aksakals com mantos amassados ​​bebem constantemente chá verde em tigelas pintadas. Paro de me aproximar da fonte, entro em casa e preparo o chá. Chá quente. Eu bebo uma caneca e suo. É reflexivo. Não tenho vontade de beber, mas o suor escorre do corpo. Pode ser bom para resfriar, mas não funciona. O suor inunda meus olhos. Além disso, muito rapidamente tudo sai bêbado com suor. E estou com sede novamente.

O chá é delicioso e mata a sede, mas o suor rola no granizo
O chá é delicioso e mata a sede, mas o suor rola no granizo

Volto para a casa e despejo uma caneca de água que já foi bem resfriada por aquele tempo. Melhor agora. O suor não escorre no granizo, a sede é bem saciada. Repito isso várias vezes. Devo dizer que os intervalos entre as séries aumentaram.. Água fervida levemente quente, por incrível que pareça, mata a sede melhor do que água gelada.

Desde criança gosto de beber água fervida. Na minha opinião, é muito mais saboroso. Acho que isso se deve ao fato de que, durante a fervura, os gases dissolvidos saem dele.

Depois de um tempo, de repente me lembro que quero beber no calor não tanto pela perda de água quanto pela perda de sal que sai do corpo com o suor. A água salgada sai, e compensamos a perda com água doce. Só bebemos para piorar a situação. E o corpo exige cada vez mais.

Começo a colocar uma pitada de sal comum em cada copo. Para que a água fique ligeiramente salobra. E imediatamente se torna muito mais fácil.

Assim, foi estabelecido experimentalmente que trabalhando fisicamente no calor, é melhor e mais correto beber água de nascente não gelada, da qual Eu só quero beber ainda mais, não com chá quente, do qual o suor rola no granizo, mas não importa o quão estranho possa parecer - água fervida ligeiramente morna com sal.

Fervido - uma vez que é seguro do ponto de vista dos micróbios. Morno - para não causar transpiração excessiva. E ligeiramente salgado - para compensar a perda de sal.

Como você sacia sua sede enquanto trabalha no calor? Talvez existam opções ainda mais corretas? Você vai contar?

SE INSCREVER no canal e você sempre matará sua sede adequadamente. Curta e participe da discussão. Não se esqueça de compartilhar o link nas redes sociais, mesmo que outras pessoas tenham interesse. Obrigado por estar conosco e até breve.

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